美味便当盒概念
1.金枪鱼小汉堡
汉堡面包之间的金枪鱼和土豆饼等同孩子们喜欢的食物。在土豆泥中加入金枪鱼Omega XNUMX、香菜、少许红辣椒、洋葱和一个鸡蛋。形成肉饼,轻炸至两面都变成褐色。分开汉堡面包,加一层生菜和少许蕃茄酱(如果需要),用汉堡面包的另一半覆盖,然后放入便当盒中。以更多的生菜作装饰。
专家提示: 生菜可以防止汉堡变湿,因此不需要牛油。将全尺寸的汉堡切成两半,以方便小手操作。
准备时间: 5分钟 烹饪时间: 10分钟 份量: 3
链接: https://www.ayambrand.com.my/index.php/recipes/tuna-bergerdil
4.金枪鱼豆腐鸡蛋饼
这些蛋饼富含蛋白质,可完美搭配金枪鱼炒饭。混合Ayam Brand金枪鱼Omega 3、鸡蛋、软豆腐、香菜、红辣椒和洋葱,然后将混合物倒入平面锅,以形成小馅饼。煎至熟透。再将它与炒饭装进便当盒中。
专家提示: 用番茄酱笑脸作装饰更可爱!
准备时间: 5分钟 烹饪时间: 10分钟 份量: 2
链接:https://www.ayambrand.com.my/index.php/recipes/tuna-tofu-egg-cakes
3.金枪鱼炒饭便当
亚洲父母最喜欢用炒饭做为便当盒,因为几乎每个家庭都会有剩饭留在冰箱里。这是一个快速简单的炒饭食谱,它本身味道鲜美,可与金枪鱼蛋饼完美搭配。
轻炒大蒜和胡萝卜,加入煮熟的米饭和酱油,并充分混合。然后在水中添加Ayam Brand金枪鱼块以获取蛋白质,并添加Ayam Brand甜玉米以获取纤维素,甜度和酥脆性。可快速准备好又好吃。
准备时间: 5分钟 烹饪时间: 10分钟 份量: 2
链接:https://www.ayambrand.com.my/index.php/recipes/tuna-fried-rice
4.金枪鱼皮塔饼便当
皮塔饼可让孩子们非常容易食用,因为它的馅料不会像装满的三明治那样掉下来。尝试使用这种无美奶滋的替代品,作为必不可少快速又美味的便当盒。
将Ayam Brand葵花籽油金枪鱼片、Ayam Brand甜玉米和樱桃蕃茄混合,制成馅料。将皮塔饼切成两半,与生菜或拌好的沙拉叶和青瓜对齐。最后加入金枪鱼。营养均衡又美味。
专家提示: 生菜或混合沙拉可防止皮塔饼变湿。
准备时间:5分钟 烹饪时间: 5分钟 份量: 2
5.金枪鱼玉米意大利面便当
按照包装上的说明烹煮意大利面。在碗中,将煮熟并沥干的意大利面与Ayam Brand欧米茄3金枪鱼、柠檬汁、樱桃蕃茄和Ayam Brand玉米混合均匀。再放入便当盒,就这么简单。
专家提示: 在前一晚煮熟意大利面,将其沥干,冷藏。需要时,于微波炉中加热,然后再与酱汁混合以节省更多时间。加入切成方块的青瓜、芹菜切成薄片或胡萝卜丝,以获取更多的纤维素,口感及吸引视觉。
准备时间: 5分钟 烹饪时间: 10分钟 份量: 2
https://www.ayambrand.com.my/index.php/recipes/tuna-corn-pasta
6.Saba鲭鱼三明治寿司卷
孩子们都喜欢寿司,因为它很有趣。此食谱使用三明治面包代替日本大米,制作出色彩缤纷、营养丰富且漂亮的寿司卷。
从三明治面包切下面包皮。用面杖将面包弄平,将 Ayam Brand 美乃滋鲭鱼、加一层胡萝卜丝于面包上,然后紧紧卷起来。用锋利的刀小心切开,卷筒上可见清晰界定的层面。再将其摆放在便当盒中的生菜上,即完成。
专家提示: 如果您没有胡萝卜,青瓜切丝也可以。如果您有紫菜薄片,请将扁平的三明治放在紫菜薄片上,然后卷起来。
将切下的面包皮烘烤以后,将其浸入美乃滋鲭鱼中,可当中午小吃。
链接:https://www.ayambrand.com.my/index.php/recipes/sushi-roll-saba-mayo
准备时间: 5分钟 烹饪时间: 5分钟 份量: 1
为孩子们以及自己准备午餐盒是马来西亚的趋势。准备美味健康的外带午餐其实很容易,而且出奇地快。以Ayam Brand™为基础,制作出均衡且营养丰富的便当盒,这是一种日式打包便当盒,可容纳各种口味的菜肴。
这些食谱是根据马来西亚卫生部(MOH)的#sukusukuseparuh或“ Quarter-Quarter-Half”(四分之一季度)的概念所研发的,目的是促进健康饮食,从而使儿童和成人能够获得全天需要的营养和能量。
这些食谱由Ayam Brand团队,在家中、在家工作或无需工作的父母进行了尝试与测试,这些食谱可谓便当盒中的热门菜,也可作为单独餐点。
这些食谱中所使用的金枪鱼和鲭鱼是油性鱼,富含蛋白质、钙、Omega-3和DHA,可为儿童提供所需的营养。您只需发挥创意,并在这些食谱中添加其他食材,使它们成为您自己的食谱。
如果您是初次准备便当盒,请参考以下提示:
- 孩子们喜欢视觉上引人入胜的食物,因此请让其富含色彩。
- 添加儿童喜爱的食品:甜玉米、蕃茄、豌豆、胡萝卜注入主食中以让他们获取更多纤维素。
- 在午餐盒中添加水果或小沙拉。
- 一小块能够一口吃下去的更好。对于三明治,请将其切成三角形或矩形,也可以切成卷和切片。对于米饭,可以做成球状或使用切刀来制作可爱的形状
- 便当盒将在准备后的3至4小时内在室温下食用。时刻包装好熟食,水果和沙拉除外。
- 在将水果和和蔬菜放入午餐盒之前,请先清洗和沥干表面水分。
- 请准备餐具和湿纸巾,因为孩子们在进食前可能会忘记洗手。