1.金枪鱼贝吉迪尔
汉堡面包之间的金枪鱼和土豆饼等于孩子们立即喜欢的东西。 在土豆泥中加入金枪鱼,香菜,一点红辣椒,红洋葱和一个鸡蛋。 形成肉饼,轻轻炸至两面都变成褐色。 拆分汉堡面包,加一盘生菜和一小块番茄酱(如果需要),用面包的另一半覆盖,然后放入便当盒中。 用更多的生菜装饰。
经验之谈: 莴苣叶可以防止汉堡变湿,因此不需要黄油。 将全尺寸的汉堡切成两半,以方便小手操作。
准备时间: 5分钟 烹饪时间: 10分钟 份量: 3
链接: https://www.ayambrand.com.my/index.php/recipes/tuna-bergerdil

4.金枪鱼豆腐蛋饼

这些蛋饼富含蛋白质,可与金枪鱼炒饭完美搭配。 将Ayam Brand金枪鱼Omega 3,鸡蛋,软豆腐,香菜,红辣椒和红洋葱混合,然后将混合物倒入平坦的平面,以形成小馅饼。 煎至煮熟。 将米饭装进便当盒中。
经验之谈: 用番茄酱笑脸装饰更多的可爱!
准备时间: 5分钟 烹饪时间: 10分钟 份量: 2
链接:https://www.ayambrand.com.my/index.php/recipes/tuna-tofu-egg-cakes
3.便当金枪鱼炒饭便当
炒饭是亚洲父母最喜欢的便当盒,因为几乎每个家庭都把剩饭放在冰箱里。 这是一个快速简单的炒饭食谱,它本身味道鲜美,与金枪鱼蛋饼完美搭配。
轻轻炒大蒜和胡萝卜,加入煮熟的米饭和酱油,并充分混合。 然后在水中添加Ayam品牌金枪鱼块以获得蛋白质,并添加Ayam品牌Sweet Cup玉米获取纤维,甜度和酥脆性。 太好吃了
准备时间: 5分钟 烹饪时间: 10分钟 份量: 2
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4.金枪鱼皮塔便当

皮塔饼口袋对于孩子们来说非常容易食用,因为馅料不会像装满三明治的东西那样掉落。 试试这个无蛋黄酱的替代品,这是快速美味的便当盒必不可少的。
将Ayam品牌金枪鱼薄片与葵花籽油,Ayam品牌甜杯玉米和樱桃番茄混合,制成馅料。 将皮塔饼面包切成两半,与生菜或拌好的沙拉叶和黄瓜对齐。 最后加入金枪鱼。 均衡而美味。
经验之谈: 生菜或混合色拉可以防止皮塔饼变湿。
准备时间:5分钟 烹饪时间: 5分钟 份量: 2
5.金枪鱼玉米面便当
按照包装上的说明煮意大利面。 在碗中,将煮熟并沥干的面食与欧米茄3中的Ayam Brand金枪鱼,柠檬汁,樱桃番茄和Ayam Brand Cup玉米玉米混合在一起,直到涂层好。 部分放入便当盒,包括您的盒装。 它真的很容易。
经验之谈: 前一天晚上煮意大利面,将其沥干,冷冻并在微波炉中加热,然后再与酱汁混合以节省更多时间。 加入切块的黄瓜,芹菜切丝或胡萝卜丝,以获得更多的纤维,质地和视觉吸引力。
准备时间: 5分钟 烹饪时间: 10分钟 份量: 2
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6.萨巴三明治寿司卷

孩子们喜欢寿司,因为它很有趣。 此食谱使用三明治面包代替日本大米,制作出色彩缤纷,营养丰富且漂亮的寿司卷。
从三明治面包上切下面包皮。 用a面杖将面包弄平,在Ayam Brand Saba蛋黄酱上加面包,加一层切碎的胡萝卜,然后紧紧卷起来。 用锋利的刀小心切开,以查看卷筒上清晰界定的层。 在便当盒中的生菜床上摆放,即可完成。
经验之谈: 如果您没有胡萝卜,切丝的黄瓜也可以。 如果您有紫菜薄板,请将扁平的三明治放在紫菜薄板上,然后卷起来。
烤切下的面包皮,将其浸入萨巴蛋黄酱中,为自己准备一份中午小吃。
链接:https://www.ayambrand.com.my/index.php/recipes/sushi-roll-saba-mayo
准备时间: 5分钟 烹饪时间: 5分钟 份量: 1
在马来西亚,为孩子们和我们自己包装午餐盒的趋势正在发展。 准备美味健康的外带午餐很容易,而且出奇地快。 选用Ayam Brand™作为平衡且营养丰富的Bento盒的基础,Bento盒是Jaanese风格的盒装午餐盒,可提供看起来和味道都不错的饭菜。
这些食谱是根据马来西亚卫生部(MOH)的#sukusukuseparuh或“ Quarter-Quarter-Half”(四分之一季度)概念开发的,目的是促进健康饮食,使儿童和成人获得全天需要的营养和能量。
这些食谱由Ayam Brand团队进行了测试和测试,可以在家中工作,在家工作,也可以在家中工作,而不是父母在家工作,这些食谱无疑是Bento盒中的一餐,也可以单独作为餐点。
这些食谱中使用的金枪鱼和沙巴是油腻的鱼,富含蛋白质,钙,Omega-3和DHA,可为儿童提供所需的营养。 发挥创意,并在这些食谱中添加其他成分,使它们成为您自己的食谱。
如果您是初次使用Bento包装盒,请参考以下提示:
- 孩子们喜欢视觉上引人入胜的食物,因此请使其丰富多彩。
- 添加孩子喜爱的食物:甜玉米,西红柿,豌豆,胡萝卜进入主食,增加纤维含量
- 在午餐盒中添加水果或小沙拉。
- 咬一下比较好。 对于三明治,请将其切成三角形或矩形,或切成卷和切片。 对于大米,可以做成球状或使用切刀来制作可爱的形状。
- 准备之后,便当将在室温下吃到3至4小时。 始终打包熟食,水果和沙拉除外
- 放入午餐盒之前,请洗净水果和蔬菜,并使其干燥
- 包括餐具和湿巾,因为孩子们进食前可能会忘记洗手。