视频食谱 脆烤沙丁鱼 脆烤沙丁鱼 4至5人份 | 40分钟 成分: 1罐Ayam Brand™水浸金枪鱼片XNUMX克 280克有机长通心粉 1颗红葱,切片 80克胡萝卜,切块 45克西兰花,切碎 1茶匙橄榄油 2茶匙蜂蜜 1茶匙芥末 1汤匙脱脂牛奶 帕玛森奶酪碎 (可选择) 黑胡椒和盐调味 做法: 依据包装的指示,烹煮通心粉。 将西兰花和胡萝卜烫煮至稍稍变软。 在一个小碗里混合蜂蜜、芥末、脱脂牛奶、盐和黑胡椒。 炒洋葱,然后加入蔬菜、金枪鱼、意大利面和酱汁。搅拌均匀。 搭配新鲜研磨的黑胡椒和奶酪碎食用。