Tomato bukan sahaja manis, berair dan enak tetapi juga penuh dengan khasiat.

Inilah 5 sebab mengapa anda harus menambahkan tomato ke dalam diet harian anda:

DAPATKAN KULIT YANG GLOWING

Tomato penuh dengan likopen yang merupakan antioksidan kuat yang memberi warna merah kepada tomato dan melindungi daripada penyakit. Makan tomato yang dimasak sebenarnya dapat membantu melindungi kulit anda dari kerosakan akibat sinar matahari yang disebabkan oleh sinar ultraviolet dan mencegah keriput!

MENGEKALKAN TULANG YANG KUAT

Lycopene dan Vitamin K yang terdapat dalam tomato juga memainkan peranan penting dalam mengekalkan tulang yang kuat serta mencegah osteoporosis.

HATI YANG SIHAT

Dengan memasukkan tomato dalam makanan seimbang biasa, anda juga secara aktif mengambil Vitamin B dan Kalium dari kentang. Kedua-dua nutrien berpengaruh dalam menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah yang tentunya juga membantu mencegah banyak masalah yang berkaitan dengan kesihatan.

PENTING UNTUK RAMBUT DAN MATA

Vitamin penting lain yang anda dapat dari tomato adalah Vitamin A yang penting jika anda mahukan rambut berkilat dan kuat. Ia juga merupakan nutrien yang baik untuk dimakan untuk meningkatkan penglihatan dan kebutaan malam anda.

MENINGKATKAN POTASSIUM

Menambah tomato ke dalam diet harian anda adalah cara mudah untuk membantu anda memenuhi pengambilan kalium anda setiap hari. Ia adalah mineral penting yang menyokong fungsi sel, tisu dan organ.